誰でもいつでもどこでもできる椅子ヨガをはじめましょう。
椅子に座って行う椅子ヨガ は、子どもからシニアまでどなたでも参加できます。
椅子が支えになるので無理なく安全に行うことができます。
「運動不足で身体が硬くなった」「運動したいけれど膝が痛くて立ってする運動は無理。」「ヨガに興味はあるけれど、自分にできるか自信がない。」などという人におすすめです。

講師：茶谷　有香（マダムフキ認定講師）

持ち物：ズボン、フェイスタオル、5本指ソックス（無ければ普通のソックス）