人生初の大きなケガ（といってもねん挫なのですが）をしました。 初めてということもあり、右足首がどのようになって腫れ、どのように悪くなったのかわからないことばかりでした。この機にねん挫を少し勉強しました。

１＊足首に何が起きたか。
　＜じん帯＞足が内側に入ったため、外側のじん帯が伸びました。レントゲンでは骨の様子は腫れに隠れて見えず、欠けているかはわからないとのこと。じん帯は切れてはおらず、すぐに固定し、元に戻るのを待ちます。
　＜腫れ＞足首が見たことないくらい腫れていました。中の血管とリンパ管が破れ、染み出ているとのこと。これは外傷で血が出てかさぶたができるのと同様に、中の血管にかさぶたができ、破れがふさがるのを待つのが良いそうです。治りかけの時に動かすとまたかさぶたが破けるのと同じように、破けないよう注意が必要です。

２＊治療2週間目
　ねん挫から2週間。固定が外れました。まだまだ腫れており、半分に切った固定具をつけて日中は安静にしてくださいとのこと。夜は少しずつ立って負荷を与えてリハビリをしていきます。動かしたことやお風呂でしっかり温めることができたからか、血行が良くなり、寝て起きると腫れは徐々に引いているようです。しかし夕方は元々のむくみと合わさり、ぷくぷくします。

３＊治療3.5週間目
　足首と足の甲の間の骨が何か出っ張っているのを発見。週末に診てもらい、どのような診断がおりるのかとドキドキしている小心者です。

感想＊様々なところに支障をきたし、運動できないもやもやを抱え、大反省の7月でした。治りかけの時には安静と、温めて血行を良くすることが一番のようです。ねん挫クセや変な後遺症が残らないよう祈るばかり…。皆さんも気を付けてくださいね！　またの診断後を報告できればと思います。