> イベント > 2021.9/19・26 / やさしいヨガ

ライター:

「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラム

やさしいヨガ

毎回好評のやさしいヨガ。
今年度からは「機能改善」に重点をおいたヨガ・プログラムを実施しています。年を重ねても、健やかに明るく暮らすためのサポートをさせていただきます!

講習の中には「リンパマッサージ」に関するエクササイズも盛り込まれます。むくみの解消・体調の改善・疲労回復を目指します。
日曜日午後のひととき、じっくり「ヨガ」に取り組む時間をつくってみませんか。 

【講 師】Rumiko(ヨガ・ピラティス インストラクター)
私自身「脊柱管狭窄症」になったことで、はじめてしっかり自分の身体と向き合うようになり「何とかして治したい!」と思っていたところ「ヨガ」と「ピラティス」に出会いました。
そこからみるみる腰の調子が良くなり、体がほぐれていくと心にも余裕が生まれてきました。イライラせっかちな性格でしたが、物事をポジティブに捉えあせらなくなりました。
年を経るごとに「変化」する私たちの「カラダ」だから… 美しく年を重ねる、美しい姿勢を保ち続ける、ココロもカラダも美しくあるために… 今から「できること」をお伝えします。
 ・日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター養成コース修了
 ・日本フィットネスヨーガ協会ボディシェイプコース修了
 ・FTPマットピラティスベーシックインストラクター養成コース修了
 ・FTPマットピラティスベーシックプラスインストラクターコース修了
 ・リンパマッサージ講座修了
 ・東洋医学&自然治癒力セルフケアアドバイザー講座修了
※ピラティスとはジョセフ・ピラティスが提唱したメソッドで、背骨や骨盤の動きに焦点を当てたエクササイズのことです。

 【募集人数】
各回15名様(申込先着順)※定員に達し次第募集締切

 【お申込み】
https://www.suzakumon-heijokyo.com/event/9180/
※最新情報・詳細は、ホームページでご確認ください。

開催日時

2021年9月19日(日)・26日(日) 各14:00~15:00(受付13:45~)

会場

天平みはらし館「宮跡展望(会議)室」

住所

奈良市二条大路南4丁目6−1

料金

1人500円、小学生以下無料

定員

各15名(要申込、先着順)

問い合わせ

県営平城宮跡歴史公園 指定管理者 平城京 再生プロジェクト 0742-35-8201

基本情報 Basic Information
  • anna

  • narakichistore

  • suzuri

  • 大和まほろば夢空市

  • 奈良さんぽ

  • ナラタビックス

  • アフタヌーンティー

  • お抹茶