ムリなく楽しく”心と体のバランスを整え、音のリズムに合わせた『リズムヨガ』で筋肉の活性化を促し、関節の可動域を広げる。健康＆美容のW効果を促進。無理な体勢（ポーズ）はなく、体が硬くても大丈夫！ まずは運動習慣を身につけよう♪