顔には30種以上もの筋肉（表情筋）がありますが、日本人はその約20～30％しか使えていないともいわれます。体の筋肉を動かすのと同じように、顔の筋肉も適度に動かすことで、老廃物を流し柔軟性を保って、老け顔になるのを避けられます。短時間で（1回ずつでも）いいので、生活のリズムやタイミングに合わせて、毎日続けましょう。